少精死精怎么才能调理好？
少精、死精怎么才能调理好？关于少精和死精这两种疾病，虽说看似比较难治好，但是还是有其效果好的调理方法的。
一．少精症的调理方法：
1、精子减少症患者应该多吃一些含有精氨酸的食物，这是应为精氨酸能够帮助精子生成，南瓜、西瓜、章鱼、墨鱼、海参、银杏、山药、豆制品等都含有丰富的精氨酸，精子减少症患者应该尽量的多吃一点。但是切记一定不能吃芹菜，因为芹菜有杀精的作用。
2、精子减少症患者可以采用冰袋降温的方法治疗精子减少症。研究表明，每天晚上用冰袋冷敷阴囊3-4小时，持续2个月，使50名不育男子，65%的人精子数量增加2倍以上，其中有17人在5周后使妻子怀孕。
3、禁止热水盆浴或蒸汽浴。
4、穿裆部宽松的内裤和外裤。很多年轻男性都喜欢穿紧身的衣服，这样很容易导致精子减少症的发生。
二．死精症的调理方法：
1、锻炼
研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。
2、控温
少做桑拿、蒸汽浴，高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。
3、戒烟戒酒
数据显示，吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素。
4、放松
精神压力过大也对精子有负面影响，所以男性应适当放松心态。
5、多吃绿色蔬菜
绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等，利于精子成长。
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